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掌握蹲马步的正确姿势,减肥瘦身/提高性能力4大好处受益终身
大家应该都有接触过蹲马步,是一项很常见的健身运动,但其实很多人并没有掌握蹲马步的正确姿势,蹲马步的好处非常多,如果姿势错了只会损害膝盖有坏处,不会有好处。此外大家蹲马步一开始不要蹲太久,循序渐进,避免过度损伤身体。蹲马步的正确姿势1、双脚向外开15度,与…
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